吃维生素C片?不如吃椪柑

现在,随着人们的生活水平普遍提高,对于生活质量的要求也跟着水涨船高了,就像是广大女性,对于容貌的保养、呵护越来越重视,更多的女性开始在美容方面投入大量的时间、精力以及金钱,但是俗话说得好,正所谓“外敷不如内补”,也有越来越多的女性在饮食上面下功夫,十分注意营养。打个比方,维生素C就是近年来广受欢迎的一种营养素,那么,你知道吗?椪柑这种水果的维生素C含量是非常高的哦。

很多女性在补充维生素C的时候,会下意识的认为要选择市面上大品牌的维生素C片,还要尽可能多吃一些,可实际上,这种想法是错误的。人体补充任何一种营养物质都有着自己的承受范围,对此,世界卫生组织早就出台了相关标准,虽然说维生素C是一种水溶性维生素,多余的人体会自行排除,但是,长期超过标准计量的摄入依然是不好的,而且,正所谓“药补不如食补”昂贵的片剂未必有天然的水果来的好吸收,而且如果选择了通过食用椪柑这样的维生素C含量丰富的水果来补充营养,比起单一成分的片剂,会营养均衡很多。

所以说,如果事想要补充维生素C的朋友,与其购买昂贵的片剂,不如多吃一些天然又可口的水果吧,如果是在冬天,那么椪柑就是再好不过的选择了,它的维生素C含量很高,足以满足女性的需要哦。

椪柑

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